Aproteic diet - régime pauvre en protéines - dieta baja en proteínas - proteinarme Diät - dieta pobre em proteínas - eiwitarm dieet - proteinfattig kost.
Dieta aproteica
by fotoedarte
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La seguente è una dieta per 7 giorni pranzo e cena aproteica. Ricorda che è sempre importante consultare un medico o un nutrizionista prima di iniziare una dieta restrittiva come questa.
Giorno 1: Pranzo:
Giorno 2: Pranzo:
Giorno 3: Pranzo:
Giorno 4: Pranzo:
Giorno 5: Pranzo:
Giorno 6: Pranzo:
Giorno 7: Pranzo:
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Ecco un altro esempio di dieta a basso contenuto proteico per 7 giorni:
Giorno 1:
Colazione: 1 porzione di cereali integrali con latte di soia e 1 banana
Pranzo: 1 insalata di verdure miste con olive e olio d'oliva, 1 fetta di pane integrale tostato
Cena: 1 piatto di spaghetti integrali con verdure miste e olio d'oliva
Giorno 2:
Colazione: 1 frullato di frutta con latte di mandorle
Pranzo: 1 zuppa di verdure con piselli e 1 fetta di pane integrale
Cena: 1 porzione di riso integrale con verdure miste e olio d'oliva
Giorno 3:
Colazione: 1 porzione di cereali integrali con latte di mandorle e 1 mela
Pranzo: 1 insalata di riso integrale con verdure grigliate e olio d'oliva
Cena: 1 piatto di gnocchi di patate con pomodoro e basilico
Giorno 4:
Colazione: 1 porzione di porridge con latte di cocco e 1 banana
Pranzo: 1 insalata di fagioli con verdure miste e olio d'oliva
Cena: 1 porzione di lasagne vegetariane con verdure miste e salsa di pomodoro
Giorno 5:
Colazione: 1 frullato di frutta con latte di soia
Pranzo: 1 zuppa di cipolle con crostini di pane integrale
Cena: 1 porzione di cous cous con verdure e olio d'oliva
Giorno 6:
Colazione: 1 porzione di cereali integrali con latte di mandorle e 1 arancia
Pranzo: 1 insalata di quinoa con verdure e olio d'oliva
Cena: 1 porzione di zuppa di verdure con pasta integrale
Giorno 7:
Colazione: 1 frullato di frutta con latte di soia
Pranzo: 1 insalata di lenticchie con verdure miste e olio d'oliva
Cena: 1 porzione di chili vegetariano con riso integrale e guacamole
Ricorda che questa dieta a basso contenuto proteico può essere adattata alle tue preferenze alimentari e alle tue esigenze nutrizionali individuali.
Sii sicuro di consultare un medico o un nutrizionista prima di iniziare qualsiasi dieta nuova o programma di alimentazione.
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